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Effizient und gesund
im Home-Office

Das neue Live-Online-Training
von Sabine Grosser

Sabine Grosser


Gelassen und gleichsam fokussiert, leistungsstark und vital durch den Arbeitsalltag. Durch dieses Live-Online-Training erhalten Sie die Grundlagen der Vitalität und Gelassenheit gepaart mit Praxis und Tipps für einen gesunden und effektiven Arbeitsalltag im Home-Office. Ob neue Herausforderung oder eine Optimierung Ihres bekannten Arbeitsalltags im Home-Office, ich biete Ihnen die goldenen Regeln für effizientes, ungestörtes und stressreduziertes Arbeiten.

Effizient und gesund im Home-Office

Dauer: 3 Stunden (inkl. 15 Min. Pause) • Anzahl Teilnehmer: max. 15- 20 • Tool: ZOOM

Inhalte

EFFIZIENZ:

  • Meinen Arbeitsplatz gestalten (Ich fühle mich wohl und arbeite gut)
  • Meine Tagesstruktur:
    • Prioritäten: Wichtig oder dringend – womit fange ich an?
    • Die eigene Leistungskurve
    • Aufschieberitis vermeiden
    • Äußere Umstände managen, Zeitdiebe reduzieren
  • Eigenes Verhalten bei Online-Meetings mit Kamera (Setting, Körpersprache, Kommunikation, Präsentation)

GESUNDHEIT:

  • Home & Office – Der Spagat zwischen Familie & Job
  • Wie funktioniert unser Gehirn?
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Aktive Bewegungspausen: mental und körperlich fit bleiben – Tipps und Übungen
Sabine ist eine kompetente und symphatische Referentin, die uns mittels Zoom (klappt wunderbar) durch den Kurs geführt hat. Zeit und Inhalte waren gut gewählt und man kann viel für seinen beruflichen Alltag mitnehmen. Vielen Dank nochmal…!
Marc L.
Darüber hinaus mag ich Deine ruhige, klare Art Informationen und Inhalte zu vermitteln. Ich erlebe Dich immer ganz im Hier und Jetzt, voller entspannter Aufmerksamkeit uns, der Gruppe, gegenüber. Ein ganz großes, herzliches Dankeschön an Dich dafür …
Vielen Dank noch einmal für den sehr interaktiven und gut strukturierten Workshop. Es hat wirklich Spaß gemacht 🙂 Ihre Folien und Hinweise haben mich gleich kreativ werden lassen.
„Ich habe zum ersten Mal an einem Online-Seminar teilgenommen und für mich hat IKOS das Thema „Effizient und gesund im Home Office“ kompetent und professionell vermittelt. Ich konnte einige Verbesserungen für meinen beruflichen Alltag im Home Office mitnehmen.“
Stefan Schönfeld
Digitales Engineering & Produkte EA, SMS Group
„Vielen Dank für die einfühlsame und achtsame Arbeit. Ich fühle mich viel gelöster und bin sicher, eine riesen Schritt weiter gekommen zu sein.“
Maika Zaremba
Marketing Teamleitung, Jacques Weindepot

05.05.2021

14 – 17 Uhr

noch freie Plätze

18.05.2021

09 – 12 Uhr

noch wenige freie Plätze

02.06.2021

17 – 20.00 Uhr

noch freie Plätze

28.06.2021

16 – 19.00 Uhr

noch freie Plätze

Teilnehmergebühr: pro Person 69,- € inkl. MwSt.
Frühbucher-Rabatt*: jeweils bis 14 Tage vor dem Termin 20,- € brutto, also 49 € inkl. MwSt
Bring your friend*:
bei Buchung für zwei oder mehr Personen jeweils 10,- € Rabatt pro Platz, also je nach Zeitpunkt 59 € oder 39 € inkl. MwSt.

ANFRAGE
Bitte schicken Sie eine E-Mail mit Ihrem Wunschtermin an
kontakt@ikos-grosser.de

Nehmen Sie jetzt teil am Workshop Alexander-Technik!

Einfach wirksam: Im Workshop Alexander-Technik erforschen wir spielerisch das Verhältnis unserer Gedanken zu unseren Bewegungen. Das hilft, Verspannungen zu lösen, sich leicht zu bewegen und freier zu denken. Die erste Einheit ist eine Schnupperstunde.

Workshop-Termine

auf Anfrage Healthy Moves (ZOOM) - Bewegungsübungen fürs Home-Office
Alexander-Technik Di, 28. September 2021, 18.00 -19.30 Uhr (Online)
Alexander-Technik Mi, 08. September 2021 18.00 - 19.30 Uhr (Online)