Neu entscheiden
Über Wahlmöglichkeiten – Lust auf Wohlbefinden?
Wir schränken uns immer wieder in unseren Entscheidungen ein, ohne dass wir es bemerken. Und der eingeschlagene Weg tut uns nicht gut. Doch Wohlbefinden ist lernbar. Selbst, wenn wir aktuell die Anzahl unserer Aufgaben nicht reduzieren können, entscheiden wir, wie wir die Dinge angehen. Verbrauchen wir die Energie, um uns z.B. über den Chef zu ärgern oder über den Stau? Schritte auf dem Weg zu mehr Entscheidungsfreiheit sind:
- Erkennen, wo persönliche mentale und körperliche Energiefresser liegen.
- Die Entwicklung alternativer Pläne für Gedanken und Bewegungen.
- Die Erprobung dieser Pläne im Alltag.
- Sich selbst sehen und wirksam fühlen.
Über Resilienz – was brauchen Ihre Mitarbeiter?
In Unternehmen mit einem hohen Grad an Veränderung, Arbeitsverdichtung und Arbeitsplatzunsicherheit fühlen sich Mitarbeitende vielfach fremdgesteuert. Dann ist es um so wichtiger, dass sie lernen, ihre Energie für die Dinge einzusetzen, die sie beeinflussen können. Und ihre Energiebringer zu stärken. In dem Augenblick, wo der oder die Mitarbeitende sich selbstbestimmt fühlt, steigt die Widerstandsfähigkeit. Die Gewinnung dieser Fähigkeit ist also ein sehr bedeutender Resilienzfaktor, und somit Grundlage für den Erhalt der Leistungsfähigkeit.
Ablauf
Für Unternehmenskunden ist das Thema “Neu entscheiden” ein nicht zu unterschätzender Bestandteil von Change Prozessen. Führungskräfte unterstütze ich in Einzelcoachings, für Teams oder Mitarbeitende biete ich Workshops von 4-6 Personen an. Privatpersonen, die sich “neu entscheiden” möchten, kommen in die offene Alexander-Technik-Gruppe in Düsseldorf oder zum Einzel-Coaching nach Vereinbarung.
Was haben Sie davon?
Erarbeiten Sie eine Strategie, wie Sie in Zeiten schnellen Wandels leistungsfähig und beweglich bleiben – auch ohne Zeit für Sport.
Eigene Gewohnheiten werden erforscht, erkannt und verändert. Das Teilen und Erleben der Veränderungsprozesse anderer Personen im Team bereichert zusätzlich.
Sie haben schon alles versucht, um Ihre Rückenschmerzen los zu werden? Mit der Alexander-Technik erkennen Sie, was Sie selber dazu beitragen können, um Verspannungen präventiv zu vermeiden.
Nehmen Sie jetzt teil am Workshop Alexander-Technik!
Einfach wirksam: Im Workshop Alexander-Technik erforschen wir spielerisch das Verhältnis unserer Gedanken zu unseren Bewegungen. Das hilft, Verspannungen zu lösen, sich leicht zu bewegen und freier zu denken. Die erste Einheit ist eine Schnupperstunde.
