Seminare

Zielgruppe
Menschen, die ihre Kommunikationskompetenz und ihren Auftritt verbessern wollen.
Seminarziele
Gewinnen Sie Ihre Gesprächspartner für Ihre Pläne, Ideen und für sich als Mensch über Ihre persönliche Wirkung. Diese wird geprägt durch das, was wir sagen, unsere Tonlage, Stimmmodulation und Lautstärke, vor allem aber durch unsere Wirkung durch Körperhaltung, Mimik und Gestik . Der letzte Teil wird von uns vielfach vernachlässigt. In diesem Seminar gewinnen Sie tiefe Einblicke, wie sehr unsere Kommunikation durch den non-verbalen Teil geprägt wird. Dabei lernen Sie, Ihre eigenen Verhaltensmuster zu erkennen und verändern. Und wie Sie Ihr „Körperbewusstsein“ dazu nutzen können, um im Kontakt zu Vorgesetzten, Mitarbeitenden oder Kunden, in Präsentationen oder Meetings, authentisch zu wirken.
Programm
Wann und wo wollen Sie überzeugen?
Was sind Ihre Gewohnheiten vor oder in einer Gesprächssituation?
Erforschen der Zusammenhänge zwischen Denken und Körper. Wie spricht unser Körper?
Praktische Übungen zur Optimierung der individuellen Wirkung und Authentizität.
Die Lerninhalte werden durch Referenteninput, in Einzel- und Gruppenarbeiten erfasst.
Format und Dauer
1 – 3 Tage Seminar

Zielgruppe

Menschen, die einen neuen Umgang mit herausfordernden Job-Situationen lernen möchten und ihren Auftritt verbessern wollen.

Seminarziel
In diesem Seminar lernen Sie das Züricher Ressourcen Modell als Methode kennen, das Ihnen hilft, Ihr Tagesgeschäft mit mehr Leichtigkeit erfolgreich zu meistern und dabei Ihren persönlichen Energiehaushalt zu entlasten. Es werden Ihnen Nutzen und Anwendungsmöglichkeiten dieser Technik vermittelt. Sie erfahren konkrete Unterstützung für die Umsetzung in Ihre Praxis.

Finden Sie den für Sie passenden Weg zu mehr Leichtigkeit!
Programmpunkte
– Durch Selbstreflektion und Sensibilisierung für Ihre eigenen Denkweisen und Bewegungsabläufe im Arbeitsalltag wird Ihnen ein neues Bewusstsein für die persönliche Situation ermöglicht.
Vision und Zielformulierung:
– Sie finden Ihre eigene Vision von Leichtigkeit und formulieren die dazu passenden Ziele
– Sie entwickeln förderliche Denkweisen und Einstellungen zu Stresssituationen
Die Balance zwischen Kopf und Körper – Verkörperung
– Mit Hilfe von Verkörperung (Embodiment) werden die neuen Haltungsziele für eine reale Situation Ihrer Wahl durch Körperbewegungen verankert. Sie erleben, wie Sie einen neuen Umgang mit einer Situation körperlich unterstützen können.
– Im nächsten Schritt übertragen Sie das neue Körpergefühl auf eine selbstbewusste innere und äußere Haltung, welche zu einer verbesserten Kommunikationskompetenz führt.

Wozu ist das gut?
Die erlernten Techniken ermöglichen Ihnen, Verspannungen und Über-lastung abzubauen. Sie gewinnen mehr Freude und Leichtigkeit im Job.

Methoden
Vortrag, Diskussion, Einzel- und Gruppenübungen, praktische Körperarbeit

Dauer
2 Tages-Seminar

Informationen zum Programm

Zielgruppe

Menschen, die sich wiedererkennen bei den Antreibern „Sei perfekt“ oder „Mach´s allen recht“. Denn sie haben oft eine hohe Belastung durch die Arbeit – oft in Kombination mit Familie und anderen Faktoren.

Seminarziel und Inhalte:
Wenn die Situation nicht zu ändern ist, wie können Sie Ihren Umgang mit Faktoren wie Arbeitsverdichtung, belastenden Arbeitsbedingungen und der Doppelverantwortung zwischen Beruf und Familie verändern.
Dieses Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, ihre persönliche Lebens- und Arbeitsweise zu überdenken und ggf. Optimierungen vorzunehmen. Aus einem breit gefächerten Programm schöpfen Sie neue Ideen, Kraft und Ansporn für die Aufgaben der heutigen Zeit.
Gesundheit:
Sensibilisierung für den Wert der eigenen Gesundheit – Ideen und praktische Übungen zur Gesunderhaltung und Prävention – Persönliches Stressmanagement – Elemente aus Entspannung, Bewegung und Alexander-Technik

Mentaltraining:
Die Kraft der Gedanken, Gedankenhygiene – Rituale im Alltag – Ruhe und Gelassenheit als Energiequelle neu entdecken

Standortbestimmung und Vision:
Was stresst mich gerade in meinem Leben? Was sind meine Antreiber? Welches sind meine Ressourcen und Potenziale, und wo will ich damit hin?

Methoden
Vortrag, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, Soforthilfe-Übungen

Dauer
1 oder 2-Tagesseminar

Zielgruppe

Berufstätige Menschen (angestellt und selbstständig), die sich selber im Job besser vermarkten wollen.

Inhalt und Nutzen
Lernen Sie diesem Seminar Ihre Stärken besser kennen, finden Sie den Bedarfspunkt Ihrer internen und externen Schnittstellen und vermarkten Sie sich erfolgreicher.

• Sie wollen Ihre Persönlichkeit und Position im Unternehmen stärken?
• Sie sind UnternehmerIn und wollen sich besser aufstellen?
• Sie möchten Ihre Schlüsselaktivitäten erweitern/verändern?

Was braucht es dafür?
• ein gutes Wissen über die eigenen Stärken
• eine authentische Wirkung, die zu Ihrem Angebot passt
• eine gute Methodik, um die eigene Leistung immer wieder weiterzuentwickeln und anzupassen

Entdecken Sie, was in Ihnen steckt

In dem Seminar lernen Sie, Ihr persönliches Geschäftsmodell gezielt weiterzuentwickeln Ich arbeite u.a. mit dem Business Model Canvas, einer wirkungsvollen Alles-auf-einem-Blatt-Methode. In Ihrem persönlichen Geschäftsmodell sind Sie selbst die Schlüsselressource: Ihre Interessen, Kenntnisse und Fähigkeiten, Ihre Persönlichkeit und die Aktivposten, die Sie mitbringen. Darüber hinaus unterstütze ich Sie bei einer wirkungsvollen persönlichen Selbstpräsentation.

Dauer
2-Tages-Seminar

Zielgruppe

Menschen, die Methoden und Techniken zum besseren Zeitmanagement erlernen wollen. Gleichzeitig geht es um das Identifizieren der eigenen Stärken und Schwächen im Bezug auf Selbstorganisation und das Zusammenbringen mit den individuellen Zielsetzungen.

Selbstmanagement:
Identifizieren der eigenen Stärken und Schwächen in Bezug auf Arbeitsstil und -verhalten – Aufgabenhierarchie – Energiespender und -räuber – Balance zwischen Selbstdisziplin und Flexibilität

Effizientes Arbeiten:
Diverse Arbeitsprinzipien in der beruflichen Praxis Berücksichtigen der Leistungskurve – Aktivitätenplanung

Umgang mit der Zeit:
Zeitbudget und Selbstmanagement – Zeiteinteilung in Bezug auf die eigene Persönlichkeit sowie die Anforderungen der Organisation

Ziele klären, formulieren und vereinbaren:
Bestandsaufnahme und Konkretisierung von Zielen – Klärung von Wichtigkeit und Dringlichkeit – Kompatibilität der Ziele verschiedener Abteilungen

Kommunikation im Arbeitsumfeld:
Verbesserte Arbeitsergebnisse durch ergebnisorientierte Kommunikation mit Kollegen und Mitarbeitern – Gesprächsvorbereitung, -führung und -nachbereitung
Format und Dauer
Tag 1 Zeitmanagement, Tag 2 Selbstmanagement, Tag 3 Kommunikation – als Einzeltage planbar oder 2-3 Tage am Stück